è¿‘å¹´ã¡ã‚‡ã£ã¨ã—ãŸãƒ–ームã«ãªã£ã¦ã„ã‚‹ã“ã¨ã‹ã‚‰ã€ã„ãŸã‚‹ã¨ã“ã‚ã§ã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„ジムを目ã«ã™ã‚‹ã‚ˆã†ã«ãªã‚Šã¾ã—ãŸã€‚ã•ã¾ã–ã¾ãªã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„を趣味ã¨ã—ã¦ã„ã‚‹æ–¹ã¯ã‚‚ã¡ã‚ã‚“ã®ã“ã¨ã€è¿‘å¹´ã§ã¯å¥åº·ç¶æŒã‚„ダイエットã®ãŸã‚ã«ã‚¸ãƒ 通ã„ã‚’ã—ã¦ã„ã‚‹ã¨ã„ã†æ–¹ã‚‚å°‘ãªããªã„ã§ã—ょã†ã€‚
ãã‚“ãªã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„ジムãŒè‡ªå®…ã«ã‚ã£ãŸã‚‰â€¦ãã†è€ƒãˆãŸã“ã¨ã¯ã‚りã¾ã›ã‚“ã‹ï¼Ÿãã“ã§ã€æ€ã„切ã£ã¦è‡ªåˆ†ã®å®¶ã®ä¸€éƒ¨ã‚’ジムã«ã—ã¦ã—ã¾ã£ã¦ã¯ã„ã‹ãŒã§ã—ょã†ã‹ï¼Ÿ
◆コンパクトãªãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°æ©Ÿå™¨ã‚‚
è¿‘å¹´ã§ã¯ãれã»ã©åºƒã„スペースã§ãªãã¦ã‚‚è¨ç½®ã—ã€ä½¿ç”¨ã™ã‚‹ã“ã¨ã®ã§ãã‚‹ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°æ©Ÿå™¨ã‚‚ç™»å ´ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚
ã‚‚ã¡ã‚ã‚“ã€æ€§èƒ½ã‚‚æœ¬æ ¼çš„ã§ã—ã£ã‹ã‚Šã¨ã—ãŸãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°åŠ¹æžœã‚’ç™ºæ®ã—ã¦ãれã¾ã™ã€‚
ã‹ã¤ã¦ã€ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°æ©Ÿå™¨ã¨ã„ãˆã°é«˜ä¾¡ãªã‚‚ã®ã°ã‹ã‚Šã§ã—ãŸãŒã€ä½Žä¾¡æ ¼ãªã‚‚ã®ã‚‚多ããªã£ã¦ãŠã‚Šã€å°‚門店ã®ã¿ã§ãªãホームセンターãªã©ã§è³¼å…¥ã™ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã‚‹ã‚‚ã®ã‚‚å°‘ãªãã‚りã¾ã›ã‚“。
ã“ã†ã„ã£ãŸãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°æ©Ÿå™¨ã®ä¸ã‹ã‚‰ã‚ãªãŸãŒå¿…è¦ã¨ã—ã¦ã„ã‚‹ã‚‚ã®ã ã‘ã‚’ãƒãƒ§ã‚¤ã‚¹ã™ã‚Œã°ã€ç°¡å˜ã«ã‚ãªãŸå°‚用ã®ã‚¸ãƒ を作るã“ã¨ãŒå¯èƒ½ã¨ãªã‚Šã¾ã™ã€‚
ジムã«é€šã†ã®ãŒé¢å€’ã«ãªã£ã¦ã—ã¾ã„ã€ã‚„ã‚ã¦ã—ã¾ã†ã¨ã„ã†æ–¹ã‚‚å°‘ãªããªã„ã§ã—ょã†ã€‚ã—ã‹ã—ã€è‡ªå®…ã§ã‚れã°ã„ã¤ã§ã‚‚好ããªã‚¿ã‚¤ãƒŸãƒ³ã‚°ã§ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ãŒå¯èƒ½ã§ã™ã®ã§æŒ«æŠ˜ã—ã¦ã—ã¾ã†ã‚ˆã†ãªã“ã¨ã‚‚ãªã„ã¯ãšã§ã™ã€‚
- 工夫次第ã§è‡ªå®…ã§ã‚‚ã•ã¾ã–ã¾ãªã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„ãŒæ¥½ã—ã‚ã‚‹
- 最新ã®ã‚²ãƒ¼ãƒ 機を使ã£ã¦å®¤å†…ã§ã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„を楽ã—ã‚€
- ç‹ã„スペースã§ã‚‚楽ã—ã‚るスãƒãƒ¼ãƒ„・å“çƒ
- 自宅ã§ã®ã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„観戦ã«ã•らãªã‚‹è‡¨å ´æ„Ÿã‚’ï¼
- è‡ªå®…ã§æ°—è»½ã«æ‰“ã¡ã£ã±ãªã—気分を味ã‚ã£ã¦ã¿ã‚ˆã†ï¼
- 自宅ã«ã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„ã‚’ã§ãる環境を作るã“ã¨ã®ãƒ¡ãƒªãƒƒãƒˆ
- 自宅ã®åºã«ã‚¹ã‚±ãƒ¼ãƒˆãƒœãƒ¼ãƒ‰ã®ã‚³ãƒ¼ã‚¹ã‚’作ã£ã¦
- 自宅をスãƒãƒ¼ãƒ„ジムã«ã—ã¦ã—ã¾ãŠã†